やはり肩こりは生活習慣のせいでしょう

私は仕事も娯楽も大体パソコンの前でこなすのですが、そのせいかよく肩がこります。
前はそんなことなく、生活習慣もほとんど変わっていないはずなのでおそらく歳のせいなのでしょう。
今の働き方、生活の仕方ではいずれ限界が来るのではないかと恐れています。

肩こりの原因は血行不良なので運動で血行を良くすればいいらしいので、仕事終わりにできるだけ毎日ランニングをしています。
ランニングをすると肩こり以外にも汗をたっぷりかけたり、腸が刺激されるのかげっぷやおならなどでガスが体の外に出せるので気に入っているのですが、果たして肩こりにはどれだけの効果が出ているのかは分かりません。
でもランニングなどの運動は精神にも良くて前向きになりやすいという話しもあるので、ネガティブな私は止めて本当に肩こりに効いていたかを確かめたくはありません(笑)

結局ずっと机に向かってパソコンを打ち続ける生活をなんとかしないといけないのでしょう。
仕事以外では机を離れ、庭を散歩してみたりするよう心がけようと思います。