セルフケアとサロンケアで肩こり解消

デスクワークが多く、夕方になると目の疲れと肩こりがひどくて困ります。

週末近くになると、頭痛を起こすこともあって、肩こりの影響かなと思っています。

ヘアサロンに行くと、マッサージのサービスがあるのですが、いつ行っても「凝ってますね!」と言われてしまい、ちょっと悲しいです。

 

肩こりの原因は血行不良なので、家に帰ったら温めるようにしています。

濡れたタオルをレンジで軽く温めて、ホットタオルを作っています。

肩にのせるとじんわり温まって、気持ちの良い気分に。

入浴する時も入浴剤を入れて、体の芯から温めるようにしています。

 

セルフケアでは改善しにくいので、サロンにも通うようになりました。

マッサージを利用したこともありますが、一時的には効果があるものの、その場だけという感じで、私は満足できませんでした。

今すぐ何とかしたい!という時には良いけれど、体質改善させるには向いてないような気がしました。

 

私が通っているのが、岩盤浴とヘッドスパ。

どちらも血行を良くすることが目的です。

肩こりは治りませんでしたが、頭痛は起こりにくくなってきました。

効果はあるのかな、と思っています。