今悩んでいる『肩こり』に対して考えた原因

私はとても肩がこりやすく、ここ最近は疲れも溜まっているのか非常に辛いです。

ただ、以前(数年前まで)の私に関してはそこまで肩がこりやすい体質でも無かったように感じます。

なので改善をするためにも私なりに「何故肩がこるのか?」現在と数年前の私の行動の違いを考えてみました。

 

まずは就職してからお仕事の都合上頻繁にパソコンを使う機会が増えた、というのは大きな原因だと思います。

よく「肩の疲労は目からくる」なんて聞いてはいましたが、まさに今の私がそうです。

1日に5時間以上はパソコンと向き合っていますので目の疲れは感じていましたし、
それを感じた頃から肩もこるようになった気がします。

 

次に、なかなか体全体を休める機会も以前に比べると大分減ったことも、また原因の一つだと思います。

最近では特に年度末が近いですので残業が多くなり睡眠の時間も減ってきていますので間違いないでしょう。

 

そして最後に、もしかすると睡眠の際の枕が私に合っていないのかもしれません。

これも有名なお話ですが、「自分に合わない枕を使っていると首や肩がこる」と聞きます。

 

そんな感じで、大きく言ってこの3つが原因となり肩こりが酷くなってしまったのでしょう。

まぁここまで原因が分かれば自分なりに(まとめては無理ですし、時間は掛かりますが)一つずつ改善できます。

あとは接骨院に行くなどの方法も取り入れていきたいと思います。

以上、私が今悩んでいる『肩こり』に対して考えた原因と、それに対する今後の対処についてのお話でした。