入浴やハリ治療でこりをほぐす

私は事務のパートで、毎日4~5時間パソコンを使っているせいか、肩こりと眼精疲労に悩まされています。

肩が両方ともすごく硬くなって痛み、少しくらいもんでも全然よくなりません。

腕も疲れて痛いですし、背中も重くなったりします。ひどいときは頭痛にまでつながっていきます。

 

1日の疲れはその日のうちに回復させ、翌日を迎えたいので、いろいろなことを試しています。

まずは入浴。20分以上は湯船に浸かり、肩、背中、腰などを十分温めながらもんでほぐしていきます。

肩こりがひどいなと思うときには、かかりつけの内科医でもらったモーラステープを貼ります。
このテープはサロンパスなどよりずっとよく効いてくれます。

 

また、自分の力だけではなかなか治せないので、仕事帰りにマッサージに通ったこともありました。

今は週末にハリ治療に通っています。

肩から腰にかけてハリをうってもらい、その上から遠赤外線を当ててくださるので、ぽかぽかと温かく、硬くこった体じゅうがほぐれていくのがよくわかります。

私は人よりこり性のようでつらいのですが、仕事はやめたくないので、何とかふんばりたいです。