子育て中の肩こり

私はいま子育てをしているのですが、肩こりと腰痛がひどくて困っています。
腰痛に関してはストレッチなどをすると痛みも多少は軽減されるのですが、肩こりに関しては肩がガチガチになってしまっていて、何をしても治ることはありません。

 

それでも毎日幼い我が子を抱っこしなければならず、その度に肩の痛みと戦っています。
肩こりがひどいと、ただ座っていることさえも辛くて本当に泣きそうになります。夜も寝方によっては肩が痛くて眠れないことがあります。

 

インターネットなどで肩こりに効くストレッチやマッサージなどを検索して試してはみるものの、どれも効果はあらわれず、毎日肩こりに悩まされています。

 

以前事務職に就いていた時も肩こりがひどくて悩んでいたのですが、今はその時以上にひどい肩こりに悩まされています。

 

子育てがもう少し落ち着いたら肩こりも次第に治っていくのではないかとは思っているのですが、それにしても辛いです。
何か良い方法があればと考える毎日です。