肩こりが酷くて頭痛がします

私の仕事はイラストレーターなので常にPCに向かって長時間座っていなくてはいません。

もうこの仕事を10年以上続けているため、肩こりの状態が悪化してしまい痛みが麻痺している感じがします。

 

特にペンを持つ右手?右肩の状態が悪く、酷いときには肩が上がらないときがあります。

また首が回らない場合もあり、そういうときは大抵徹夜で作業して肩凝りが悪化してしまった時だったりします。

長時間画面を凝視し、目を酷使することもあってか常に肩こりによる頭痛が酷く、体調はいつも思わしくありません。

 

血行不良が続いてるためか、最近では耳鳴りもするようになってしまいました。

自分なりに肩を回すストレッチや、肩部分を温めるなど工夫してやってるつもりですが、おそらく部分的な問題ではなく体全身をほぐさないといけないのかもしれません。

 

この仕事を続けているうちは、デスクワークが主なのでどうしても座ってる時間のほうが長くなってしまいます。

最終的にはこの仕事を辞めるしかないのかな…と考えています。