肩こりの合図のようなもの

私はデスクワークが多いためか、日ごろから肩こりに悩んでいます。

肩がこってくる前に、肩のツボである足の指が痛くなってきます。

それが肩こりの合図のようなものです。

 

足のつぼを良くマッサージしますが、肩も触ってみると、パンパンに張っているので、肩も自分でマッサージします。

 

お風呂に入った時に、肩はこまめに揉んでいますが、それでも肩はこってきます。

他にも、肩や肩甲骨などをよく動かす運動や体操をするようにしています。

 

首や肩を支える筋肉が衰えてくると、肩こりがひどくなってくるようです。

私は他の人よりもかなり、腕の力が弱く、腕立て伏せができません。

 

そのため、なおさら肩が凝りやすいのかもしれません。

運動で肩こりを改善する以外にも、磁石を肩や、足のツボに貼ることもあります。

これで多少は血行が良くなり、肩こりが改善されるようです。

 

完全に肩こりを治すのは難しいですね。

もっと肩こりを治す、効果的な方法があれば良いな、と思っています。