肩こりの解決策は、肩甲骨!

中学生の頃から悩んできた肩こり。常に肩こりから首を伝って、目の痛みと頭にまで痛みが広がっていました。
受験や仕事が忙しい時など、特に辛く、重力に逆らえないように体全体が重くなりました。

 

あらゆる手段を尽くしました。

 

肩や目を温めたり、首や手をグルグル回す運動などをしても、良くなりません。
メントールやサリチル酸などの塗り薬を塗っても、一瞬気持ちがよい程度で、皮膚が痛くなるだけでした。

 

どうしようもない時は、ビタミン剤を飲んで和らげたりしていましたが、段々薬に慣れてくるのでしょうか、次第に効かなくなったりしました。

 

長い間、中国整体にも通いました。中国人のベテランの先生には、筋肉質の体格のいい男性のように硬くて、揉むのが大変と言われた事もあります。週に一度、3年間くらい通いましたから、根本的な解決にはなりませんでした。

 

残す手段は、大嫌いな運動。そこで、家で出来る簡単なエアロビクスのようなDVDを買い、週に3回程度運動するようにしました。

 

それは、とにかく肩甲骨を体の後ろにする動きが一杯あります。回を重ねていく内にまず姿勢が良くなってきました。すると、首が凝らなくなり、今ではかなり肩こりも軽くなっています。
普段の生活でも肩甲骨を意識するようにしています。